"Thiền định sinh động" - Làm vườn cũng là thiền định

Tiến sĩ Carla Manly - nhà tâm lý học lâm sàng cho biết: "Chúng ta thường nghĩ rằng để thiền định, ta phải tĩnh lặng và hoàn toàn yên tĩnh, nhưng mục tiêu chính của thiền là loại bỏ những lo lắng trong quá khứ và tương lai. Vì vậy khi chúng ta làm vườn, theo nghĩa thiền, ta có thể buông bỏ những suy nghĩ của mình và tập trung vào những gì chúng ta đang làm".

Còn nhớ ngày đó khi mình đọc được bài báo này, nó thực sự như một cánh cửa mới với một đứa không thể ngồi yên quá lâu để tĩnh tâm thiền truyền thống như mình. Thế là mình bắt đầu từ không gian, như cách truyền thống thôi: yên tĩnh, không tạp âm, tìm về với thiên nhiên nhất có thể. Nâng niu và trân trọng mọi giác quan của mình với việc trồng cây, thực sự nghiêm túc và đầy yêu thương. Thời gian mình dành để trồng và chăm sóc cho một cái cây mà ở đó tâm trí mình thật sự được thanh lọc, tinh thần thoải mái là thực sự cần thiết, và đặc biệt mình còn luyện được tính tỉ mỉ. Dần lâu, "thiền sinh động" như một cách để mình cân bằng và thanh lọc bản thân.

Hy vọng Xanh Decor có thể góp phần lan truyền phương pháp thiền định mới này để ngày càng nhiều người có thể thiền và thanh lọc tâm trí mình hơn. Xem cây là bạn, mình chắc chắn người bạn này sẽ luôn dành cho bạn những điều tốt trân quý nhất.